Le double discours

Pas facile de dire ce qui est là pour nous réellement et en toute simplicité. En effet, bien des fois nous ne savons pas ce qui se passe chez nous, nous nous cherchons, nous sommes dans la défensif tout en pensant être dans notre bon droit et dès lors nous sommes dans des doubles discours. Nous disons une chose mais en pensons une autre.

Pourquoi dire une chose et en penser une autre? Parce que parfois, nous n’avons pas conscience de ce que nous pensons. Parfois, parce que nous pensons que cela ne se fait pas dire ceci ou cela. Parce que nous ne sommes pas prêt à accepter la réaction de l’autre.

Hélas, le double discours est souvent source de mésentente et de conflit car le fait est que l’interlocuteur répond le plus souvent au message dissimulé perçu inconsciemment qu’au message émis réellement.

Exemple : une personne qui parle d’un ton fort tout en disant qu’elle n’est pas en colère. Une personne qui dit que tout va bien mais qui a les yeux mouillés de larmes. Une personne qui demande a ses enfants de ranger leurs affaires mais qui ne range jamais les siennes etc …

Croyez moi, le double discours, fait partie de notre quotidien … aussi dès que vous en avez conscience, dès que vous voyez que les choses sont complexes dans une conversation : plutôt que de blâmer l’autre, observez-vous afin de voir si vous exprimez réellement ce qui est là pour vous. Et ensuite, vous verrez si vous êtes prêt à exprimer cette réalité ou pas. Et si vous n’êtes pas prêt : dites-le à votre interlocuteur … cela évite les double discours!!

Belle suite avec tout cela dans vos relations!!

Au plaisir, Marie.

 

Atelier Carte de vie … Mes objectifs 2017!

Cet atelier est un atelier ludique, créatif, alliant des temps de centration, de réflexion, de projection pour vous aider à toucher à toutes vos dimensions sensibles, émotionnelles et rationnelles afin de révéler vos objectifs et vos projets de vie pour 2017.

Quelques heures pour vous faire du bien, pour vous aider dans la construction de votre carte de vie pour 2017.

Le samedi 28 janvier 2017 de 10h00 à 17h00

Questions pratiques :

  • L’atelier a lieu au 11 allée Maurice Sarraut – 31300 Toulouse
  • L’atelier débutera à 10h00 et se terminera à 17h00 avec une pause pour le déjeuner. L’accueil se sera à partir de 9h30.
  • L’atelier est limité à 8 personnes.
  • L’inscription préalable est obligatoire par téléphone : 06 62 30 16 45.
  • L’atelier coûte 70 euros par personne fournitures et pauses incluses.
  • Pour le midi, si vous le souhaitez vous pouvez apporter votre repas (micro-onde et réfrigérateur sur place) autrement il y a des brasseries, restaurants et boulangeries aux alentours.

Les introvertis

Notre société donne tant de place aux extravertis que nous avons tendance à penser que c’est la norme, la bonne chose à faire que c’est bien d’être comme ça. Mais, la réalité c’est que les introvertis ont de nombreux atouts, talents, qualités.

Je vous invite à écouter qui vous êtes pour accepter pleinement ce que vous êtes en tant qu’introverti ou extraverti.

Partez à la découverte des introvertis pour mieux les accepter, mieux vous accepter.

Pour cela je vous suggère cette vidéo de Susan Cain, spécialiste du sujet qui en parle avec pertinence et humour.

La thérapie : Qu’est-ce que c’est ? A quoi ça sert ? Comment trouver un psy ?

Qu’est-ce qu’une thérapie? Voilà une question que bien des gens se posent. De plus aujourd’hui, nous connaissons souvent des gens qui sont en thérapie et nous observons des résultats plus ou moins probants.

En effet, il existe toutes sortes de thérapeutes et de pratiques thérapeutiques. Aussi, ce n’est pas facile de trouver la bonne personne et la bonne méthode pour nous.

De plus, la thérapie réveille nos peurs et nos fantasmes : la peur du changement, l’envie de devenir une personne idéale, parfaite!

Mais la thérapie c’est avant tout une manière de demander de l’aide et de prendre soin de soi. Entamer une thérapie c’est dire tout simplement je ne vais pas y arriver tout seul.slider-1

La thérapie c’est arriver avec une problématique et veiller à travailler avec un professionnel qui va nous accompagner pour la régler. Cela ne veut pas dire, bien au contraire, que c’est le thérapeute qui va trouver la solution. Le principe d’une thérapie c’est de vous permettre de mieux vous connaître, vous écouter afin de trouver vos propres solutions.

Le thérapeute est là à vos cotés pour vous montrer vos fonctionnements, vos forces, vos écueils, vous apprendre à développer la confiance et l’amour de vous. Il est là pour vous accompagner dans la revisite de tous les moments difficiles de votre vie.

C’est donc vrai que s’engager dans un processus thérapeutique c’est faire le choix de s’engager, de persévérer, de développer la patience et la bienveillance pour soi et pour les autres.

C’est un chemin qui parfois emprunte des voies difficiles, cela peut être long mais cet investissement mène à l’amour de soi dans tout ce que vous êtes même ses défauts qui vous paraissaient inacceptables siMéandres de lesprit.jpg peu de temps avant. Et c’est là que vous toucher au fait que vous n’êtes pas devenu une personne merveilleuse car vous étiez déjà une personne merveilleuse. Vous êtes capable d’exister en relation à partir de qui vous êtes dans le respect de vous-même et de l’autre.

La majorité de mes clients me disent que, s’ils avaient su, ils auraient démarrer plus tôt ce travail sur eux tellement ils en voient aujourd’hui les bénéfices dans leur vie.

Alors, vous êtes convaincu et vous souhaitez entamer une thérapie !!

Mais comment choisir un thérapeute ? Voilà une question difficile aussi voici quelques suggestions :

  • Le réseau est la meilleur source d’information : demandez autour de vous qui peut vous orienter vers un(e) thérapeute. Demandez à votre famille, vos amis, vos collègues, votre médecin par exemple.

Si personne dans votre réseau ne connaît de praticien.

  • Renseignez-vous sur les approches thérapeutiques existantes afin de voir le type d’approche qui pourraient vous intéresser : Approche humaniste, comportementaliste, EMDR, énergétique, par le corps etc… il existe des magazines qui sortent récemment et qui parlent des différentes approches thérapeutiques.
  • Ensuite quand vous avez trouvé l’approche qui vous correspond contacter les fédérations ou organismes de formation sur les approches qui vous intéressent afin de trouver une personne formée dans la pratique qui vous intéresse. L’intérêt de procéder ainsi est la garantie de trouver un praticien compétent, qui répond aux principes éthiques de la profession en terme de formation continue et de travail sur soi.
  • Quelques liens vers les pratiques que j’exerce pour trouver des thérapeutes proche de chez vous :